واترپلو ( آموزش واترپلو )

واترپلو (Water polo) یک ورزش گروهی است که با استفاده از توپ در آب انجام می‌شودکه در آن دو تیم با ۶ بازیکن و یک دروازه‌بان در هر تیم به همراه ۶ بازیکن ذخیره در این ورزش شرکت می‌کنند و در محوطه‌ای درون استخر به ابعاد ۲۰در ۳۰متر بازی می‌کنند. بازیکنان باید با شنا کردن حرکت کنند. این بازی در ۴ زمان ۸ دقیقه‌ای برگزار می‌شود. برنده تیمی است که در این ۴ زمان توپ‌های بیشتری را وارد دروازه حریف کند.

مهارتهاي مهم در ورزش واترپلو:

  • نوع شنا، به طوري كه بتوانند در آب بمانند و خسته نشوند و سر از آب بيرون باشد تا به بازي مسلط باشند.
  • مهارت در كنترل توپ با يك و هردو دست .
  •  نگه داشتن خود در آب با مهارت پا دوچرخه اي .
  • داشتن تمركز و سرعت عمل بالا
ثبت نام و مشاوره رایگان